Сколько бы внимания спринтер не уделял работе над различными составляющими спортивной подготовки: теории, тактике, силовой работе, работе с психологом и т.д, которые бесспорно важны., - он не добьется успеха, если не будет работать над развитием специальных качеств. Другими словами, основа всей подготовки спринтера - это беговая работа, бег в различных энергетических зонах, которые обязательно необходимо «проработать» для того, чтобы организм спортсмена в экстремальных условиях (на соревнованиях) был готов к различного рода неожиданностям и вариантам тактик со стороны своих соперников.

На самом деле беспрекословное выполнение всей беговой тренировочной работы, которую дает бегуну тренер, не позволит спринтеру достичь успехов российского и мирового масштаба. Если спортсмен действительно талантлив, амбициозен и предан легкой атлетике он должен в совершенстве овладеть всеми навыками и знаниями, понимать, какие процессы происходят в его организме, когда он выполняет ту или иную беговую работу, когда его организм находится в состоянии покоя (восстановления). Важно иметь понятие об энергообеспечении, биомеханике не только бега, но и отдельных положений тела в пространстве во время старта и стартового разгона.

Как мы неоднократно говорили на страницах сайта, мелочей в спорте нет, поэтому важно иметь знания обо всех нюансах беговой подготовки, обо всем, что позволит улучшить спортивный результат пусть даже и на 0,01 сек.